Personal Health Coaching
Bist Du bereit,
deine Gesundheitsgewohnheiten zu verändern?
Werde mit mir eine gesündere Version von dir
Du möchtest dein Selbstbewusstsein stärken, deine Work-Life-Balance verbessern und zielgerichteter arbeiten? Ich unterstütze dich dabei, deine Resilienz zu steigern, innere Ressourcen zu aktivieren und ein positives Mindset zu entwickeln. Gemeinsam finden wir kreative Lösungen, um Burnout vorzubeugen, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren und den inneren Schweinehund zu überwinden.
Ob es um einen gesunden Lebensstil, ausgewogene Ernährung oder regelmäßige Bewegungspausen geht – ich zeige dir Wege auf, die zu dir passen. Mit individuell abgestimmten Strategien und praktischer Motivationshilfe begleite ich dich auf dem Weg zu mehr Energie, Wohlbefinden und nachhaltigem Erfolg.
Ich werde Dir zuhören und Dir einen Weg aufzeigen zu einer gesünderen Version von sich selbst. Zusammen gehen wir die ersten Schritte zur nachhaltigen Veränderung Deines Gesundheitsverhaltens.
Personal Health Coaching Angebot
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KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH
Unverbindliches Kennenlerngespräch. Den Coach und die Methodik kennenlernen.
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EINZELCOACHING
Kurzcoaching
CHF 95.-
1 Coaching -
STARTER
Persönliche Gewohnheiten analysieren und Ziele setzen.
CHF 280.- für
3 Coachings
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BASIC
Neues Verhalten erarbeiten und erste Ziele erreichen.
CHF 450.- für
5 Coachings
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ADVANCED
Neues Verhalten erarbeiten und Gewohnheiten etablieren.
CHF 680.- für
8 Coachings
Personal Health Coaching
Personal Health Coaching unterscheidet sich ein wenig vom normalen Personal Training.
Es findet nur per Telefon oder Videotelefonie statt und ist somit ortsunabhängig.
Alle Coachings beinhalten zum Start einen Anamnese Gesundheitsfragebogen, welchen Sie online ausfüllen und ich analysiere.
Basierend auf Ihren Bedürfnissen und Zielen wird ein persönlicher Gesundheitsplan erstellt, der speziell auf Sie zugeschnitten ist, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Gesundheitsziele erreichen und nachhaltig beibehalten.
Zusammen mit mir entwickeln Sie individuelle Ernährungs-, Aktivitäts- und Stessregulationskonzepte. Gemeinsam finden wir einen Lösungsweg, der auf Ihre momentane Lebenssituation abgestimmt ist und Ihnen hilft, Ihr Gesundheitsverhalten nachhaltig zum Positiven zu verändern.
Nach jedem Coaching erhalten Sie per E-mail eine Zusammenfassung des Gesprächs und auf Wunsch auch Kurznachrichten, um Ihren Veränderungsprozess optimal zu unterstützen.